АКТИВНЕ
ДОВГОЛІТТЯ
ПОЧИНАЄТЬСЯ
СЬОГОДНІ
Фітнес для людей старшого віку – це не просто фізичні вправи, це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я та якість життя. Наші спеціалізовані програми розроблені з урахуванням особливостей організму після 50 років.
ЧОМУ ФІТНЕС ПІСЛЯ 50?
ЗДОРОВ'Я СЕРЦЯ
Регулярні кардіотренування зменшують ризик серцево-судинних захворювань, покращують кровообіг та знижують артеріальний тиск. Наші програми адаптовані для безпечного зміцнення серцевого м'яза у людей старшого віку.
МІЦНІ КІСТКИ
Силові тренування та вправи з навантаженням допомагають зберегти щільність кісткової тканини, запобігають остеопорозу та зменшують ризик падінь. Ваші кістки залишаться міцними та здоровими.
ГОСТРИЙ РОЗУМ
Фізична активність покращує кровопостачання мозку, підвищує концентрацію уваги та пам'ять. Дослідження показують, що регулярні тренування сповільнюють когнітивне старіння.
РІВНОВАГА
Спеціальні вправи на координацію та баланс допомагають запобігти падінням, покращують стабільність та впевненість у рухах. Це особливо важливо для збереження самостійності.
НАСТРІЙ
Фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів – природних антидепресантів. Регулярні тренування допомагають боротися з депресією, тривожністю та поліпшують якість сну.
СПІЛКУВАННЯ
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та соціальної підтримки. Це допомагає боротися з самотністю та створює мотивацію для регулярних тренувань.
НАШІ ПРОГРАМИ
Ми розробили спеціалізовані програми, які враховують фізіологічні особливості людей старшого віку. Кожна програма адаптована під різний рівень підготовки та стан здоров'я.
М'ЯКІ ТРЕНУВАННЯ
Програма для початківців та людей з обмеженою мобільністю. Включає легкі кардіо-вправи, розтягування та дихальні практики. Тренування проходять в комфортному темпі з можливістю сидячого виконання.
СИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ
Програма спрямована на підтримку та нарощування м'язової маси. Використовуються легкі ваги, резинки та власна вага тіла. Особлива увага приділяється правильній техніці та безпеці.
АКВАФІТНЕС
Тренування у воді зменшують навантаження , одночасно забезпечуючи відмінне кардіо та силове тренування. Ідеально підходить для людей з проблемами спини .
ЙОГА 50+
Адаптована йога для старшого віку з акцентом на гнучкість, баланс та розслаблення. Включає дихальні техніки та медитацію для комплексного оздоровлення.
ПЕРЕВАГИ PULSЕFIT
КВАЛІФІКОВАНІ ТРЕНЕРИ
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та розуміють особливості фізіології після 50 років.
БЕЗПЕКА ПЕРШОЧЕРГОВО
Всі вправи адаптовані з урахуванням можливих обмежень, використовується спеціальне обладнання та техніки для мінімізації ризиків.
ГНУЧКИЙ ГРАФІК
Заняття проводяться в денний час у зручний для вас час. Можливість індивідуальних тренувань та онлайн-консультацій.
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД
Програми розробляються з урахуванням особистих потреб, рівня підготовки та стану здоров'я кожного клієнта.
СТАТИСТИКА НАШИХ КЛІЄНТІВ
покращили фізичну форму за 3 місяці
відзначили поліпшення настрою
рекомендують нас друзям
ВІДГУКИ КЛІЄНТІВ
Марія Іванівна
67 років, Київ
"Після виходу на пенсію почала відчувати, що втрачаю енергію та силу. drastavisk допоміг мені повернути впевненість у собі. Тепер я легко піднімаюся сходами і граю з онуками!"
Олександр Петрович
72 роки, Львів
"Спочатку сумнівався, чи зможу займатися спортом у моєму віці. Але тренери drastavisk знайшли індивідуальний підхід, і тепер я почуваю себе на 20 років молодшим!"
Тетяна Миколаївна
59 років, Одеса
"Аквафітнес став для мене справжнім відкриттям!"
Василь Степанович
68 років, Харків
"Йога 50+ допомогла мені впоратися зі стресом та покращити гнучкість. Сплю краще, спина не турбує. Рекомендую всім своїм друзям!"
Людмила Олексіївна
63 роки, Дніпро
"Після інсульту думала, що активне життя закінчилося. Але м'які тренування drastavisk допомогли мені відновитися та повернути радість руху."
Микола Васильович
74 роки, Запоріжжя
"У мої 74 я відкрив для себе силові тренування! Тепер можу легко носити покупки і допомагати дружині по господарству. Вік - це не перешкода!"
ГОТОВІ ПОЧАТИ НОВЕ ЖИТТЯ?
Не дозволяйте віку стати перешкодою для активного та здорового життя. Приєднуйтеся до drastavisk сьогодні та відчуйте різницю вже через кілька тижнів.
Перше пробне заняття - БЕЗКОШТОВНО! Консультація з тренером і складення індивідуальної програми - у подарунок.